Dieta Gift

A differenza di una dieta classica, che propone una restrizione calorica, questo regime alimentare cerca di attivare il metabolismo che, per varie cause, può essere rallentato. Il Dott. Speciani, ideatore di questa dieta, pone l'attenzione sul fatto che se manca il carburante, il metabolismo rallenta e, come accade spesso nelle diete "fai da te", si arriva a mangiare sempre meno ma ad ingrassare sempre di più. Quello che ci vuole è un apporto energetico più consistente al mattino, facendo una ricca colazione, perchè al mattino il metabolismo corporeo accelera più facilmente. Il regime alimentare proposto dalla dieta Gift è composto da alimenti di qualità (vengono privilegiati prodotti integrali, cercando di evitare quelli raffinati) e ogni pasto deve comprendere carboidrati, proteine, fibre, frutta e verdure in proporzioni stabilite. I 3 cardini intorno ai quali ruotano il concetto di DietaGIFT e le sue regole sono:

  • l'attivazione metabolica
  • il controllo dell'insulina
  • la qualità dei nutrienti

La comodità e semplicità di questa dieta sta nel fatto che non bisogna mai pesare gli alimenti, ma semplicemente dividere il piatto in tre scomparti, ognuno dei quali deve comprendere le diverse qualità di cibo. Quindi qualità, senza stare attenti alle quantità. Il risultato è un dimagrimento lento, costante e duraturo, perchè si riesce a trasformare la massa grassa in massa magra. Imparare a mangiare meglio con le giuste proporzioni può essere un indiscusso vantaggio per tutta la famiglia (anziani, adulti e bambini compresi): si possono prevenire o migliorare patologie metaboliche come ipertensione, ipercolesterolemia e diabete.

Fonte: www.dietagift.it

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